Trastorno del sueño

Cuando tenemos problemas de sueño de manera frecuente puede afectar negativamente a nuestra vida porque no descansamos lo necesario.

Este problema puede aparecer con otros trastornos como la depresión que es el más grave o con ansiedad. Si es así se resuelve primero el problema de sueño ya que se consigue un estado de bienestar más rápido.

Con el tratamiento psicológico se mejorará las conductas del paciente (alimentación, la hora de acostarse, consumo de alcohol, ejercicio físico…) y se aconsejará sobre los factores ambientales que afectan al sueño ( ruidos, temperatura, luz…)